Лайф-хаки
Различные идеи и советы, благодаря которым жизнь будет немного проще.

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе человека. Это крошечная, но весьма непросто устроенная система. Он чутко реагирует на гравитационное поле Земли, силу земного притяжения. Признаком неблагополучия в вестибулярном аппарате является синдром укачивания. Он может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта или воспалительных заболеваний слухового аппарата. В таких случаях необходимо тщательно и настойчиво лечить основное заболевание. Чаще от укачивания страдают дети в возрасте от 3-х до 15 лет, беременные, реже — люди в зрелом возрасте (в основном "достается" женщинам).

Что же делать вполне здоровым людям при синдроме укачивания?


Занятия спортом и комплекс специальных упражнений

Занятия спортом помогают укрепить организм и помочь лучше справляться с симптомами укачивания. Наиболее подходящие виды спорта для людей, подверженных укачиванию, - это аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол и футбол. Во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями резко снижается возбудимость вестибулярного аппарата, происходит его адаптация к нагрузкам, что помогает человеку избавиться от укачивания.

Специальный комплекс упражнений от укачивания состоит из:
- наклонов и поворотов головы, вращения головой от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны;
- кувырки, гимнастические упражнения на турнике;
- качание в гамаке, на качелях, на  каруселях и аттракционах.

Советы по избежанию укачивания

Перед поездкой и во время нее надо попробовать внушить себе, что все пройдет благополучно и укачивать не будет. Перед поездкой не стоит слишком наедаться, но и отправляться в путь на пустой желудок не стоит. Также стоит обеспечить себе доступ к кислороду и обдув ветром или вентилятором.
Также надо стараться избегать табачного дыма и запаха бензина. Во время заправки машины, надо выйти из нее и сесть только через 2-3 минуты после окончания заправки.

При путешествии в самолете надо выбирать места ближе к кабине пилотов. А на корабле выбрать каюту ближе к носу корабля. На палубе надо смотреть на горизонт, но не на волны.

В автомобиле желательно сидеть на переднем сиденье и смотреть вперед, а не в боковые окна. Голова должна опираться на подголовник (не следует вертеть головой и смотреть по сторонам за мельканием окружающей обстановки).

Что делать когда уже начало укачивать?

Медикаментозные средства:

  • Nux Vomica, "Вертихогель" и "Авиа-море", антигистаминные "Боннин" и "Драмина", "Кинедрил", "Кокулин" и многие другие
  • акупунктурные браслеты Travel dream. Они представляют собой эластичные браслеты с пластиковыми шариками, которые будут в течение поездки давать на точки на запястьях, что очень хорошо снимет симптомы укачивания.

Народные средства:

  • громко петь
  • закрыть глаза
  • часто и глубоко дышать
  • понюхать или пытаться есть лимон, лайм (достаточно лишь время от времени подержать во рту одну дольку)
  • принимать  внутрь корень имбиря. При этом не имеет значения, в каком виде:  можно есть ломтики сырого корня или принимать сухой порошок, можно распробовать имбирное печенье или сосать имбирные карамельки.  Подойдет и маринованный имбирь, и даже имбирное пиво способно облегчить страдания туристов.
  • Перед поездкой нужно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами. Создастся перепад давления, что избавит вас от укачивания во время езды. А также бинты будут воздействовать на особую точку в области запястий, что предотвратит появление тошноты. Если вас все-таки укачало, несколько минут быстро нажимайте на точку, находящуюся прямо под мочкой уха.
  • Перед поездкой заклейте пупок белым лейкопластырем крестом, середина креста полностью закрывает пуп. Все - укачивать не будет!
  • Во время укачивания жуйте сухую заварку зеленого чая.
  • Заварите чай из мяты из расчета 1 ч.л. растения на 1 ст. кипятка, дайте настояться 20 мин. Возьмите его с собой в дорогу. Пейте его во время езды по глоточку вприкуску с лимоном.
  • Перед посадкой в транспорт выпейте красного сухого вина, разбавленного морской водой. 1 ч.л. морской пищевой соли размешайте хорошенько в 1 ст. воды. 20 мл полученной воды размешайте в 100 мл вина.
  • 100% средство от укачивания - соленые огурцы. Взять в дорогу малосольный огурец, и когда подступает тошнота, жевать его. Результат вас порадует!
  • Смешайте 1 ч. ложку меда с каплей эфирного масла мяты перечной и дайте человеку рассосать сладость во рту, а потом напоите его прохладной водой. 
  • Положите человеку на основание черепа и на солнечное сплетение пакеты со льдом, завернув их в махровое полотенце, и держите в течение 15 минут.

Реклама на сайте

Клиника гирудотерапии в ЮЗАО
Целебные вампирчики - гирудотерапия. Подробности на сайте журнала
royalmedic.ru
devi-sale
Широкий ассортимент кабеля у нас на складе. Уточняйте
devi-sale.ru