Лайф-хаки
Различные идеи и советы, благодаря которым жизнь будет немного проще.

Как оказалось во время беременности некоторые вещи совсем не очевидны и происходят совсем иногда не так, как предполагалось, но в этих всяких Интернетах много воды и мало по существу о том, как проходит беременность и что с этим делать до родов, а делать придется многое. Я решила создать свою статью с четким описанием процесса прохождения квеста на беременность in real-life.

Итак, вы узнали, что беременны, обычно это происходит на 3-4 неделе, когда критические дни не приходят вовремя, и вы идете покупать тест на беременность. Я купила 2 с разницей в неделю, чтобы уж наверняка, а то ведь бывает, что за неделю зародыш может и открепиться, так что сам себе микро-выкидыш. Дальше выясняется, что время зачатия ничего не значит, а значит дата последней менструации, от которой и считается акушерский срок (хотя зачатие по факту бывает примерно через 2 недели после этого), но раз все используют это понятие, то придется и нам.

Если вы решили оставлять ребенка, то вам придется пройти ряд квестов.

Квест 1 - постановка на учет

Для начала вам надо прикрепиться к поликлинике и женской консультации. Вы можете выбрать бесплатный вариант (по месту проживания) или платный (любую клинику, какая вам нравится). Платный вариант стоит от 50 т.р. на весь срок беременности, бесплатный соответственно ничего не стоит. Сейчас 21 век, поэтому в государственных поликлиниках и ЖК работают вполне себе цивилизованные люди, которые не хамят просто так, если вы не наглеете и не ведете себя как идиот. Прикрепление к ЖК происходит моментально, к поликлинике - примерно 5-7 дней, в оба места надо идти лично с полисом ОМС (проверьте, чтобы он был действителен, а то за 10-20 лет они имеют свойство устаревать и их надо менять, а это занимает месяц). 

После прикрепления, вам надо установить приложение Emias и/или зарегистрироваться на сайте Emias.info, где можно записываться к врачам. Записаться к гинекологу надо, когда на срок в 7-8 недель, причем делать это за 1,5-2 недели, а то удобное время может быть занято. Гинеколог возьмет первичные анализы, отправит на первое УЗИ, либо забор крови с целью проверки беременности, а затем, если беременность подтвердится, на сдачу анализов. После постановки на учет от гинеколога выпадают следующие плюшки: справка о постановке на учет и направление на молочную кухню. 

На молочной кухне беременной женщине раз в месяц вплоть до родов будут выдавать молоко и сок (3 ящика, не очень легких, поэтому лучше забирать на машине). Получить питание можно только по предоставлении справки из ЖК, которую надо получать и проштамповывать каждый месяц и приносить заранее (!), т.е. в марте приносить на апрель, а в апреле приносить на май. Удобнее всего оказалось совмещать принесение справки на следующий месяц и забиранием питания на этот.

Справка о постановке на учет до 12й недели дает возможность получения социальной карты в МФЦ (а это много скидок), к которой прикрепят счет вашей банковской карты, куда придут заветные разовые 650 рубликов (видимо на витаминки). Если же вы отнесли справку на работу, где также могут выдать вам денежку, то социальную карту вы до родов уже не получите (облом...). 

Квест 2 - сдача анализов

Поначалу вам придется каждую неделю бегать то в ЖК, то в поликлинику, чтобы сдавать кровь, мочу, а также проходить ряд врачей в поликлинике. Также вашим сожителям по квартире придется сделать флюрографию, чтобы они вас ничем не заразили. Вам же флюрографию делать во время беременности нельзя. Желательно также посетить стоматолога и сделать санацию (осмотр и лечение ротовой полости, если есть такая необходимость).

Кроме анализов вам предстоит 3 скрининга на разных сроках. На самом деле это просто подробное УЗИ + сдача крови (только в первый раз). Бесплатное УЗИ проводится при роддоме, а не в ЖК, которая также оборудована аппаратом УЗИ, только не таким современным, видимо. На втором скриниге (после 17 недель) возможно будет определить пол ребенка.

Квест 3 - жизнь с растущим животом

Живот становится виден примерно с середины 3 месяца, уже тогда лучше переставать заниматься слишком активными видами спорта и переходить на что-то поспокойнее. Особенно опасны 8-10 недели беременности, когда ребенок еще не до конца закрепился. После 3го месяца можно и нужно сообщить коллегам и начальству на работе о беременности, а также можно говорить друзьям и родственникам. Стоит пообщаться с рожавшими подругами, чтобы узнать как у них все проходило, получить дельные советы. От них также можно получить разные штукенции для ребенка и одежду для вас и ребенка, из которых дети и их мамы выросли.

С 5го месяца вы перестанете влезать в привычные юбки и штаны и придется искать в гардеробе что-то на резинке (юбки, платья, леггинсы), либо идти закупаться в магазины для беременных и мам. Проблемой может также стать выросшая грудь (а она будет очень чувствительна в первые 2-3 месяца во время роста), для которой будут нужны новые лифчики, тогда лучше покупать сразу для кормящих матерей с отстегивающимися лямками или застежкой спереди. И если покупать платья и кофточки, то лучше тоже искать универсальные, чтобы и живот влез, и потом можно было носить (и была возможность кормления ребенка без полного раздевания).

Квест 4 - курсы, спорт и роддом

Во время беременности рекомендуется походить на курсы, где расскажут о подготовке к родам и уходу за ребенком после них. Обычно на курсы записываются на 20 неделе или немного позже. Курсы стоят от 10 тыс.рублей (в Москве) за 10 и больше занятий. Некоторые центры, где читают курсы, ориентированы на домашние роды, на персональных акушерок, это надо иметь в виду. Существуют также бесплатные курсы при роддомах, но проходят они в будние дни днем, что не удобно работающим женщинам. На курсы желательно ходить вместе с мужем, чтобы он тоже был ко всему готов.

Гимнастика, йога или бассейн - вот спорт беременной женщины. Лучше все-таки походить на что-то из этого, причем именно в группу с другими беременными. Спортивные курсы часто предлагают там же, где и читают лекции, чтобы далеко не ходить. Главное, чтобы вам было удобно туда добираться.

До 30й недели неплохо бы определиться с выбором роддома и способа родов. Конечно, жизнь может внести свои коррективы, и из-за здоровья у вас не будет особо вариантов - только определенные роддома или только кесарево, но что-то заранее запланировать можно. Какие есть варианты: стандартные роды, вертикальные роды, кесарево, роды в воде, роды дома (что сильно не рекомендуется, если роды первые). Вертикальные роды и роды в воде более естесственны, но если ребенок крупный или есть осложнения, то вас направят на кесарево. Роддома делятся на только платные, беспллатные и бесплатные с платными родами. В платные роддома вы вообще никак бесплатно не попадете, например, в ЦКБ, а бесплатных роддомах вы можете выбрать рожать ли бесплатно или платить от 80 тыр за роды.

В чем отличие платных родов от бесплатных на данный момент:
- ведение беременности с 36 недели до родов (бесплатно)
- дополнительные обследования (платно)
- партнерские роды с мужем или кем-то еще (платно точно, бесплатно - как повезет)
- роды с опредленным врачом (платно, но может случиться, что даже заплатив, этот врач не сможет приехать на ваши роды)
- палата на двоих мам совместно с детьми (бесплатно), индивидуальная палата с ребенком (платно)
- посещение родственниками после родов (только платно), но вы там будете всего 3-5 дней, если не будет осложнений, так что не страшно.
- санузел в палате (во многих роддомах бесплатно во всех палатах) 

Есть вариант брать только платную палату, если хотите, чтобы вас посещали родственники, что будет в разы дешевле, чем целиком платные роды. В остальном разница не велика, если вы не хотите рожать с определенным врачом или не фанатка перестраховываться. 

Квест 5 - анализы, обменная карта

Начиная с 23-24 недели придется заново сдавать анализы крови и мочи (эти вообще каждые 2 недели), могут также назначить Нестрессовый Тест Плода (КТГ). Далее его придется проходить каждые 2 недели. В этот период проходится второй скриннинг (обычное УЗИ на этот раз только через живот).
Также в этот период выдается обменная карта, которую надо постоянно носить с собой, и в которой должны быть пройденные скриннинги (УЗИ), анализы и различная информация про беременность и беременную. Обменная карта - это ваш билет в нормальную палату, а не инфекционную (где можно всякого подхватить).

С животом на 6м месяце уже тяжело наклоняться, начинает побаливать спина, и вообще может начать косячить организм в плане всяких болячек, так что надо быть осторожной.

Квест 6 - родовой сертификат и лист нетрудоспособности

На 30й недели в Женской консультации можно получить родовой сертификат и лист нетрудоспособности для декретного отпуска. Если вы планируете уходить в декрет с 30й недели, то полученный документ надо отнести на работу, если позже, то уточните условия на работе, зачастую они разрешают принести заявление на декрет позже 30й недели, но тогда и декретный будет выплачено меньше 140 дней минус отработанные дни. Однако! Если ваша зарплата больше, чем вы могли бы получить за декретный отпуск, то лучше поработать, если позволяет здоровье, например до 34-35 недели.

Также вам будет выдана справка, что вы встали на учет до 20й недели, которую необходимо передать в МФЦ, за это на ваш расчетный счет в банке (нужна распечатка с номером вашего счета) будет перечислено 600 рублей. Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в срок до двадцати недель беременности, выплачивается один раз с момента рождения ребенка и до достижения им возраста одного года. Также именно в этот момент можно оформить социальную карту москвича, которая дает скидки.

Родовой сертификат - это документ оплаты родов государством, так что его тоже лучше иметь с собой на всякий случай вместе с обменной картой (в которой вся информация о здоровье беременной женщины). Однако в Женской Консультации требуется время на его оформление (примерно неделя), так что сразу на руки его не получить.

С 30й недели можно начинать закупаться необходимыми вещами для себя и ребенка, если вам их не успели отдать или подарить друзья и родственники. Список довольно большой, но надо учитывать, что москвичам с 2018 года полагается подарок от Собянина, в котором куча полезных вещей, которые можно не покупать. В любом случае придется приобрести: кроватку, коляску, автокресло, пеленальный столик, ванночку, а также набор одежды для выписки из роддома и вещей для роженицы в роддом. Для остального лучше составить список с ссылками в Интернет-магазине, чтобы купить после рождения ребенка или попросить подарить родственников. 

Квест 7 - декретный отпуск и подготовка к родам

На 8 и 9 месяце беременности надо стараться побольше гулять, но не уезжать далеко из Москвы. На 36 неделе надо съездить в роддом, где вы планируете рожать и заключить там контракт, либо написать заявление на имя заведующей, что вы хотите партнерские роды (муж должен заранее подготовить необходимые справки и анализы в поликлинике, но не раньше, чем за 3 месяца до родов).

Продолжение следует...